USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Jos et ole saanut ateriasuunnitelmaasi, tarkista ensin roskapostikansiosi. Jos et vieläkään löydä ateriaohjelmaasi, on mahdollista, että kirjoitit sähköpostisi väärin. Lähetä meille sähköpostiosoitteesi ja maa, josta olet ostanut ateriaohjelman, niin ratkaisemme ongelman.

Sinun pitäisi saada ateriasuunnitelmasi heti maksun suorittamisen jälkeen. Tarkista roskapostikansiosi, ja jos et löydä sitä, ota meihin yhteyttä.

Jos tuotteet eivät ole reseptin kannalta välttämättömiä, voit valmistaa sen ilman niitä. Tärkeät ainesosat on merkitty punaisella. Jos olet jättänyt jonkin ainesosan pois ja sinulla on silti reseptejä, joissa kyseinen ainesosa on välttämätön, ota meihin yhteyttä, niin selvitämme asian.

Kaikki ainesosat mitataan raakana.

Kun klikkaat reseptin nimeä, avautuu ikkuna, jossa on kaikki tiedot ainesosista sekä valmistusohjeet.

Jos olet allerginen jollekin ateriasuunnitelmassasi mainitulle tuotteelle, ota meihin välittömästi yhteyttä. Keskustelemme asiasta ammattitaitoisen tiimimme kanssa, jotta voimme ehdottaa sinulle parasta korvaavaa tuotetta.

Voit ottaa kreatiinia, beeta-alaniinia, L-karnitiinia ja kofeiinia, koska ne eivät riko paastoa ja auttavat sinua saamaan energiaa ja polttamaan enemmän rasvaa.

Voit vaihtaa viikkoja klikkaamalla "viikko 1" ateriasuunnitelmasi vasemmassa kulmassa.

Älä ole huolissasi kalorien saannista, sillä ateriasuunnitelma on laskettu oikein kehotyyppisi ja päivittäisen aktiivisuutesi perusteella. Jos vähennät liikaa kaloreita kerralla, se voi aiheuttaa terveysongelmia. Kyse ei ole siitä, että syö vähemmän, vaan siitä, että syö oikein. Sinulla on oikea ateriasuunnitelma, jossa on vähän hiilihydraatteja mutta paljon proteiinia.

Voit tietysti juoda runsaasti vettä. Suosittelemme lisäämään siihen suolaa, jotta elimistön elektrolyyttitasapaino säilyy. Voit myös juoda vihreää teetä/useimpia yrttiteitä. Myös hiilihapotettu vesi on sallittua.

Kyllä, BCAA rikkoo paaston! EI, et voi juoda niitä paaston aikana tai treenin aikana. Haaraketjuiset aminohapot ovat proteiinin rakennusaineita. Niillä on kaloriarvo, joten kun juot niitä, olet teknisesti syömässä.

Voit halutessasi yhdistää aterian 1 ja aterian 3 tai aterian 3 ja aterian 5 ja syödä ne kerralla. Jos harjoittelet, syö suurimmat ateriat harjoittelun jälkeen.

Kyllä, itse asiassa paastoharjoittelu on hyvä rasvanpudotuksen kannalta!

Se on melko yksinkertaista. Syö vain viimeinen ateria klo 21.00 ja aloita syöminen vasta seuraavana päivänä klo 13.00. Jos haluat syödä aikaisemmin, ota viimeinen ateria aikaisemmin päivällä. Suosittelemme kuitenkin jättämään aamiaisen väliin ja syömään ensimmäisen aterian myöhemmin päivällä.

Kyllä, hedelmät ovat osa terveellistä ruokavaliota. Voit valita, mitä hedelmiä haluat sisällyttää ruokavalioosi, kun täytät kyselyä.

Jos tuotteemme ei ole mielestäsi sopiva, ota yhteyttä osoitteeseen [email protected] Voit pyytää hyvitystä 14 päivän kuluessa siitä, kun rekisteröidyit verkkosivustolle.